Biotipos Corporais

Os Três Genitores Musculares

    Todos nós sabemos que tipo de corpo temos, certo? Digo, quem não sabe se é baixo, alto, acima ou abaixo do peso, musculoso ou magro? Tenho certeza de que estamos todos familiarizados com nossos físicos e sabemos como eles se parecem, mas você sabe o nome real do seu tipo de corpo e as características típicas que o acompanham?

    É algo inteligente de se entender, porque saber seu tipo corporal, juntamente com seus pontos fortes e fracos, pode ajudar a gerenciar melhor sua vida e os muitos desafios que a acompanham. O biotipo influencia na maneira como respondemos à dieta e aos exercícios, e até mesmo dita qual roupa fica melhor em nós. Projetar sua dieta, guarda-roupa e rotina de exercícios em torno de seu tipo de corpo é fundamental para obter a imagem e a vida almejados. Trabalhando a favor da genética que a mãe natureza deu a você, em vez de contra ela, possibilitará você alcançar sua melhor versão.

    São três os biotipos básicos: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. Isso acontece porque somos seres humanos e não saímos desse molde, apesar de muitas pessoas serem uma combinação desses três e não se encaixarem em apenas uma classificação. Se isso se aplica a você, escolha o biotipo que mais se assemelha ou identifique suas características particulares dentro desses padrões e prossiga a partir daí. De qualquer forma, aprender sobre seu tipo corporal é fortalecedor e pode impactar sua vida de muitas maneiras positivas.